De ce ne îmbolnăvim , ignoranțe care ne costă
- Mihaela Becheru
- 27 aug.
- 4 min de citit
Actualizată în: 28 aug.
Cuprins
Te-ai întrebat vreodată de ce apar bolile? De ce corpul ne obligă să ne oprim tocmai atunci când credem că trebuie să mergem mai departe? Adevărul e că boala nu vine peste noapte. Ea se adună încet, pas cu pas, din alegerile și ritmul nostru de viață.
De-a lungul timpului, medicina modernă și cea tradițională au privit sănătatea prin lentile diferite. Dacă știința se concentrează pe cauze biologice și fiziologice, abordarea holistică adaugă dimensiunea emoțională și spirituală. Adevărul se află, de cele mai multe ori, la intersecția acestor perspective.
Dezechilibrele fizice – baza biologică a bolilor
Corpul – primul care ne vorbește
Totul începe cu oboseală. Un somn neliniștit. O durere de cap repetată. Un stomac care nu mai digeră bine. Toate acestea sunt semnale. Dar noi? Le tratăm cu un calmant, cu o cafea în plus, cu „lasă că trece”. Și mergem mai departe.
Dacă mănânci zilnic fast-food sau dulciuri procesate, după câteva săptămâni apar balonările, kilogramele în plus sau lipsa de energie.
Dacă dormi doar 4–5 ore pe noapte, în timp observi că răcești mai des și îți este greu să te concentrezi.
Dacă stai ore întregi la birou fără mișcare, spatele și gâtul devin rigide, circulația se încetinește, iar oboseala se acumulează.
Știința confirmă: alimentația dezechilibrată, sedentarismul și lipsa somnului slăbesc imunitatea și aprind inflamații în corp. Dar, simplu spus, corpul vrea mișcare, hrană curată, apă bună și odihnă adevărată.
Alimentația nesănătoasă
Știința confirmă că dietele bogate în zaharuri rafinate, grăsimi trans și aditivi alimentari duc la inflamații cronice. Inflamația este considerată „rădăcina comună” pentru multe boli: diabet, obezitate, boli cardiovasculare, cancer.
Exemplu științific: Un studiu publicat în Journal of the American College of Cardiology arată că alimentația tip fast-food crește nivelul proteinei C-reactive (marker de inflamație).
Perspectiva holistică: Mâncarea nu hrănește doar corpul, ci și energia vitală. Alimentele procesate sunt „moarte”, lipsite de vibrație, în timp ce fructele, legumele, cerealele integrale aduc energie vie.
Lipsa de mișcare
Sedentarismul este asociat cu scăderea sensibilității la insulină și afectarea circulației. OMS estimează că inactivitatea fizică este responsabilă pentru peste 5 milioane de decese anual.
Holistic: Mișcarea nu înseamnă doar sport. Este și dans, plimbare, respirație conștientă – tot ce pune energia în mișcare.
Odihna insuficientă
Somnul este vital pentru refacerea organismului. În timpul somnului profund, corpul secretă hormoni de creștere și repară țesuturile. Privarea cronică de somn duce la scăderea imunității și dereglări metabolice.
Holistic: Lipsa somnului apare adesea și când mintea e „prea zgomotoasă”. Practicile de relaxare și liniștirea gândurilor sunt esențiale.
Toxinele din mediu
Expunerea la pesticide, metale grele, poluare și aditivi din cosmetice sau detergenți contribuie la supraîncărcarea ficatului și la boli cronice.
Holistic: Detoxifierea naturală prin alimentație, ceaiuri, transpirație (mișcare, saună) și respirație profundă este la fel de importantă ca evitarea surselor de toxine.
Dezechilibrele emoționale și mentale
Ai observat cum, după o ceartă, te doare stomacul? Sau cum stresul zilnic îți strânge umerii și gâtul? Nu e întâmplător. Emoțiile se imprimă în corp. Știința o numește stres cronic, cu hormoni care scad apărarea organismului. Eu îi spun „bagajul pe care îl cărăm în tăcere”.
Când furia, tristețea sau frica rămân nespuse, corpul le transformă în simptome. E felul lui de a ne striga: „Hei, vezi că nu mai pot să duc!”.
Stresul cronic ridică nivelul de cortizol (hormonul stresului), care scade apărarea naturală a organismului și afectează inima, metabolismul și chiar pielea. Holistic vorbind, emoțiile neexprimate devin ca niște „noduri” de energie blocată în corp.
Știința arată tot mai clar că stresul cronic este un factor major în îmbolnăvire. Cortizolul (hormonul stresului) eliberat constant slăbește imunitatea, dereglează glicemia și crește tensiunea arterială.
Exemplu: Harvard Medical School confirmă legătura directă între stres și boli cardiovasculare.
Holistic: Emoțiile reprimate (furie, frică, tristețe) se transformă în „blocaje energetice”. Corpul ne avertizează prin simptome atunci când refuzăm să ascultăm emoțiile.
Lipsa echilibrului între muncă și odihnă, între a da și a primi, duce treptat la epuizare și boală.
Dezechilibrele sufletești
Dincolo de știință, tradițiile holistice susțin că boala apare și când ne îndepărtăm de esența noastră.
Când trăim „pe pilot automat”, fără să ne ascultăm corpul.
Când pierdem sensul și bucuria de a trăi.
Când uităm recunoștința și conexiunea cu natura. Oamenii care trăiesc doar pentru muncă, fără timp pentru familie sau hobby-uri, se confruntă adesea cu anxietate sau depresie.
Cei care nu găsesc un scop personal ajung să simtă o lipsă de energie generală, chiar dacă medical nu li se găsește nimic.
Multe culturi – de la medicina tradițională chineză la Ayurveda – consideră că boala este un dezechilibru energetic. Atunci când Qi-ul (energia vitală) sau Prana (suflul vieții) nu mai curge liber, apar blocaje care, în timp, devin simptome fizice.
Cum putem preveni și vindeca?
Nu există o rețetă magică, ci un drum al echilibrului:
Pentru corp: mănâncă alimente cât mai naturale, mișcă-te zilnic (chiar și o plimbare de 20 de minute contează), dormi la ore regulate și bea apă curată.
Pentru emoții: exprimă ce simți, scrie într-un jurnal, vorbește cu cineva de încredere, practică respirația conștientă sau meditația.
Pentru suflet: găsește timp pentru lucrurile care îți aduc bucurie, conectează-te cu natura și practică recunoștința zilnică.
În concluzie
Ne îmbolnăvim atunci când uităm de noi. Când nu mai ascultăm șoaptele corpului și ale sufletului, ele se transformă în strigăte. Boala nu este un dușman, ci un mesaj. Un semnal că e timpul să încetinim și să ne aducem viața înapoi în echilibru.
Ai grijă de tine ca de cel mai drag om din lume. Ascultă-ți corpul, dă-ți voie să simți și hrănește-ți sufletul. Sănătatea nu este perfecțiune, ci echilibru. Iar echilibrul începe cu pași mici, făcuți zilnic, cu blândețe.
Ai grijă de tine ca de cel mai drag om din lume. Ascultă-ți corpul, dă-ți voie să simți și hrănește-ți sufletul. Sănătatea nu este perfecțiune, ci echilibru. Iar echilibrul începe cu pași mici, făcuți zilnic, cu blândețe.
Comentarii